柔順好髮質，從頭皮開始。但 天天洗頭好嗎 ?都已經每天洗頭了，還是一樣容易出油、有頭皮屑、癢?甚至掉髮！

別擔心，關於頭皮的大小事全時呵護著妳

從琳瑯滿目的架子上，挑選一罐適合自己的洗髮精，洗滌一日的疲勞，是件每日稀鬆平常的事情。但妳有想過，除了挑選洗髮精之外，洗頭的方法也會影響到髮質！?

有些錯誤的習慣不僅讓我們沒有得到清潔的好處，甚至會傷害頭皮和頭髮，在拿起那罐洗髮精前，先來一起了解我們的頭皮吧

天天洗頭好嗎?先了解自己的頭皮型態

油性頭皮特徵：

1.前一晚洗頭，隔天中午前開始頭皮出油者

2.髮絲容易泛油光，呈現一片片的感覺

3.頭皮容易有悶癢感

4.天氣熱時頭皮會容易長痘痘

中性頭皮特徵：

1.前一晚洗完頭，過二天頭皮才會出油

2.頭皮油脂分泌量適中

3.頭皮皮膚柔軟有彈性

4.頭皮呈現自然光澤

乾性頭皮特徵：

1.前一晚洗完頭，頭皮過三天才會開始出油

2.頭皮容易乾燥緊繃

3.頭皮有時會乾癢

4.換季時容易有頭皮屑產生

而對於洗頭應該幾天一次呢？有一個簡單的小技巧，可以協助妳判斷正確的洗頭頻率，而以下這方法取決於妳的「頭皮出油程度」來訂定。

油性頭皮才需要天天洗頭唷

油性頭皮 ➔ 每天洗頭

中性頭皮 ➔ 1～2天洗一次頭

乾性頭皮 ➔ 2～3天洗一次

上述頭皮類型能作為判斷洗頭頻率的其中一個依據，其他外在因素也要一同考量進去，尤其最近天氣逐漸炎熱，出汗程度也不同於一般，可以依照狀況將洗頭次數調整為每日一次。

此外還有一個小技巧也可以判斷頭皮狀況，那便是我們平時保養的臉部肌膚，它其實與頭皮是相同膚質，所以頭皮是臉部肌膚的延伸，膚況與頭皮狀態是相輔相成

那既然臉部都能做清潔、去角質、保養等，難道頭皮也能做？

頭皮的日常居家保養

是的！頭皮既然是臉部肌膚當然也可以囉！市面上有許多洗髮精、按摩梳或頭皮按摩服務等，可以依照需求去做購買。

頭皮若沒有清潔乾淨，被油脂污垢堵塞後，可能會引發頭皮發炎、頭皮癢、頭氣味、生頭皮屑等情況

以上全時呵護整理的頭皮居家保養方式，當然還是得注意，如果情況嚴重者或是自覺有頭皮落髮的問題，還是尋求皮膚科醫師來協助較為妥當

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希望看完這篇文章，大家能對頭皮有更清楚的了解。若是喜歡，歡迎妳分享給朋友，讓大家都能擁有健康的頭皮與亮麗的秀髮。

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